Catalina Arancibia

Organización semanal: Meal Prep

Si estás todo el día fuera de casa y no sabes cómo alimentarte correctamente para sobrevivir a una larga jornada de universidad, aquí te daremos algunas ideas infalibles a la hora de preparar colaciones y snacks.

LO NUEVO: RAW FOOD

La raw food o alimentación viva es una tendencia que sin duda llegó para quedarse. ¡Entérate de qué se trata y aprende 3 recetas rápidas y fáciles que sin duda te fascinarán!

CHOCOLATE, SALUDABLE PERO DELICIOSO

Te sorprenderás si te decimos que el chocolate puede estar incluido en tu estilo de vida saludable. Solo tienes que dejar volar tu imaginación y experimentar con estas ideas para que te inspires en la cocina.

4 RECETAS VEGETARIANAS

Las celebraciones de fin de año también pueden contar con una opción veggie, aquí te dejamos 4 recetas rápidas y deliciosas para que puedas continuar tu dieta vegetariana sin excusas, incluso en las fiestas.

LO NUEVO: ¡SUPERFOODS!

Los superalimentos o más conocidos como superfoods son aquellos que tienen la mejor densidad nutritiva que existe, es decir, están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes. Aquí conocerás cuáles son y de qué manera incluirlos en tu dieta diaria.

ALIMENTOS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS

Hoy en día todos vivimos apresurados y en constante movimiento, y eso puede tener efectos negativos en el cuerpo, estado de ánimo y comportamiento. Sin embargo, hay varias frutas, verduras y granos que pueden ser grandes aliados a la hora de combatir el estrés.

ALIMENTOS QUE DEBES INCLUIR EN TU RUTINA DE BELLEZA

Además de los tratamientos cosméticos y dermatológicos existen otras alternativas que permiten obtener resultados similares si se trata de cuidado corporal. ¿Te gustaría saber cuáles? ¡Sigue leyendo!

ALIMENTOS QUE MEJORARAN TU PIEL

Está bien usar cremas faciales como tratamientos de belleza pero lo esencial es llevar una buena alimentación si queremos ver cambios y buenos resultados en la piel, cabello y uñas. Hoy te contamos los alimentos que beneficiarán tu piel y cómo incluirlos en tu alimentación diaria.

3 DESAYUNOS FELICES

Hemos escuchado miles de veces que el desayuno es la comida más importante del día pero ¿sabemos realmente por qué?, ¡aquí tres ideas de desayunos fáciles de hacer y deliciosos!

¡ATRÉVETE A LOS GARBANZOS!

¿Recetas con garbanzos que yo pueda hacer? ¡¡¡Sí!!! Anímate a probar e incluirlos en tu dieta, son saludables y significan diversión asegurada a la hora de cocinarlos, revisa estas geniales recetas.

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