28 de 07 de 2016

13 ideas “Self-Care”

88a5888247b60b8ffd55cffe601b2e4a

Todos pasamos por malos momentos, por épocas de stress o de mucha exigencia. Solemos ponernos a disposición del resto, desgastándonos, sin darnos cuenta de lo mucho que necesitamos esa instancia de amor propio y cuidado personal.

Para poder funcionar en armonía con esta sociedad que nunca para y siempre quiere más y más de nosotros, es necesario dedicarse al “self-care”.

No espero que dejes de dar lo mejor de ti, ni que frenes el tiempo para poder descansar. Lo que te propongo es que incorpores actividades de cuidado personal que mejorarán tu humor y tus energías.

05191b6cde677dbbea2824a5d0666e9b

Toma media hora de tu día para realizar algo que te permita reflexionar, desechar las malas energías, y cargarte de paz y alegría:

1.- Llama o habla con algún amigo/a con el que hayas perdido contacto, actualícense y organicen un reencuentro.

2.- Medita con velas o un incienso, déjate llevar por los aromas y atrae la paz interior.

3.- Toma un baño de tina con burbujas o sales de baño: te sentirás renovada y relajada.

4.- Pinta mandalas: sirve para calmar las ansias, y explorar tu lado artístico.

5.- Cocina algo rico para compartir con tus amigos o familia: será entretenido y ellos te amarán.

744650f928646ea3ac467a155822769b

6.- Ponte ropa cómoda y recuéstate en el pasto con música, ¡es tan relajante y liberador!

7.- Relaja tus tensiones estirando cómo en el gym. Elongar todos los días ayudar a sentirse mejor.

8.- Escribe pensamientos positivos y agradecimientos. Te sentirás tanto más afortunada de la vida que llevas.

9.- Planea un viaje: aunque sea solo un fin de semana. Busca lugares, cotiza transporte y hospedaje, tours, ¡e incluye a tus amigos en el plan! Te mantendrá motivada y con una actitud positiva hasta que lo concreten, y volverás cargada de buenas vibras para el resto del año.

10.- Juega con tu mascota o simplemente recuéstate a regalonear con ella.

d1d7e7e6efd7dc7605a87ab207a98da2

11.- Ejercítate y deja que tus preocupaciones desaparezcan mientras logras tus metas personales.

12.- Dedícate a la belleza: pinta tus uñas, haz un tratamiento facial, exfolia tu piel, o haz lo que más te guste para regalonearte como mujer.

13.- Lee un libro o haz sopas de letras donde más cómoda te sientas, y acompáñate con un té o café.

8f8b050fd1b03c876674f4d00859e5d7

Esas son tan sólo unas pocas ideas para salir de la rutina y mimarte, eliminar todo lo malo y comenzar a recibir buenas vibras, ya que una actitud positiva sólo atrae más cosas buenas a tu vida.

¡Comparte y comenta qué haces tú para regalonearte y cuidar tu cuerpo, mente y alma!

0 comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *


Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Lo último