23 de 11 de 2010

Estrés de fin de año… ¿existe un remedio para la concentración?

 

¿Estás nerviosa con los exámenes de fin de semestre?, ¿no logras estudiar y te desconcentras con el primer pájaro que aparece volando por tu ventana?, ¿te sientes más cansada de lo normal?… no te preocupes, a todas nos ha pasado alguna vez.

Aunque sólo quedan pocas semanas para salir de vacaciones, más de alguna de ustedes debe tener preocupaciones en la cabeza. Los exámenes finales, ultimos ensayos de la PSU, búsqueda de pareja para la fiesta de graduación, organizar las vacaciones ¡ufff son miles las preocupaciones que pueden hacer del fin de año un estrés!

Lamentablemente todas estas cosas pendientes que por lo general aparecen durante estos meses del año, suelen impedirnos estudiar, bajando así el rendimiento en el colegio o universidad, ¿qué hacer entonces?.

A mi personalmente el deporte me funciona siempre. Cada vez que debo estudiar o realizar alguna actividad que requiere de mucha concentración hago deporte – a veces troto, hago yoga o voy al gimnasio- y consigo el empujón necesario para sentarme en el escritorio y ¡listo! No me doy cuenta cuando ya terminé lo que necesitaba hacer.

Conversando con algunas amigas que están pasando por esto, me contaron que era tanto el nivel de desconcentración que decidieron visitar a un especialista. Una amiga muy cercana fue donde un neurólogo que le diagnosticó déficit atencional -sí aunque no lo creas sí puede ser diagnosticado cuando más grandes- y le dio unos remedios para concentrarse.  Hablando del tema me comentó que a la semana notó la diferencia, “no sé si será psicológico o no pero ahora puede estudiar durante horas sin desconcentrarme, y he subido el puntaje de la PSU un montón”, decía.

Si están colapsadas con los exámenes y pruebas finales, ¡ánimo!. Deja de pensar en tus vacaciones o en el chico que te gusta y a trabajar, ni te darás cuenta cuando el estrés se acabe y sólo pienses en disfrutar tus vacaciones.

17 comentarios

Mariana Bedoya Cardona

22 de diciembre de 2016

Estoy estresada y en Vacaciones de la Escuela ¿Que debo hacer?Por Fa Respondeme

Natalia

28 de noviembre de 2010

Ohh, me di cuenta que no soy la unica que no se puede concentrar, es muy dificil para mi, pensando en todas las cosas que tengo que hacer el año que viene, solo quiero terminar el colegio rendir las materias e irme de vacaciones ! por que sinceramente no aguanto más tantas pruebas.

Inna*

28 de noviembre de 2010

bueno chicas ni se imaginan lo estresada que es mi vida es mas esta semana q paso llore todos los dias, y es q el estres me tiene los sentimientos a flor de piel. pruebas todos los dias, tares, tesis, presidenta de curso. organisar el paseo de fin de añoi, no me queda tiempo para mis amigos..... solo quiero que empiezen las vacaciones.....

Inna*

28 de noviembre de 2010

bueno chas ni se imaginan lo estresada que es mi vida es mas esta semana q paso llore todos los dias, y es q el estres me tiene los sentimientos a flor de piel. pruebas todos los dias, tares, tesis, presidenta de curso. organisar el paseo de fin de añoi, no me queda tiempo para mis amigos..... solo quiero que empiezen las vacaciones.....

Vania

25 de noviembre de 2010

.... bueno en mi ex universidad el Mentix era la pastilla mágica, te mantenía despierta y concentrada, así que ya saben. No les puedo decir si funcionan 100% porque yo no las use, pero mis compañeros se las tomaban casi como vitaminas y sin problem, resultados garantizados!!! xD

Misabella

25 de noviembre de 2010

que buen temaa >< yo estoy en las mismas!! es horrible paso todo el dia diciendo ya! voi a estudiiar y cuando empiezo termino haciendo esto! jajajajaja es la peor epoca del año solo pienso en que me tiene que ir bien las pruebas o sino me hechare algun ramo y eso seria lo peooor x.x bueno ojala hubiera algun remedio magino que nos hiciera concentrarnos al maximo y no andar pensando cualquier estupidez aunque en estas alturas todo es importante en mayor o menos medida, otra cosa no se si se relacionara con eso pero hasta sueño cosas raras :S se los he contado a diferentes amigas y todas se han reido con ellos es que son tan locos xD Bueno exito a todas en todooo!!! :D muy bueno el blog saludos! xau =P

Camila

25 de noviembre de 2010

Muy bien que tu amiga haya consultado a un especialista, pero en realidad el déficit atencional debe ser diagnosticado idealmente por un psiquiatra, ya que puede confundirse con otros trastornos que escapan del campo del neurólogo.

anonima ?

25 de noviembre de 2010

Me cuesta demasiado consentrarme, mis padres me exigen demasiado y estoii en problemas de ewstres :/

Coni

24 de noviembre de 2010

No sé si exista un remedio para la concentracion, pero si lo hay porfa diganme .. estoy distraida y necesito ponerme las pilas y estudiar a full para las pruebas coeficiente 2 :/ una lata, el estres no se acaba hasta el 20 de DICIEMBRE! :s mal mal mal ..

Mayte

24 de noviembre de 2010

Me siento taaaaaaaaaaaan identificada con el tema, ahora ultimo me siento tan estresada, este año doy la PSU y no me siento lista, intento estudiar pero me cueta, me quedo dormida, es más, ahora mismo deberia estar estudiando pero no hay caso. Y otra cosa que me quita el sueño es encontrar pareja para la fiesta de graduacion... TODAS mis amigas tienen pareja o posible pareja, en cambio yo nada de nada. No se que voy a hacer! me siento estresada :(

Vania

23 de noviembre de 2010

Entonces no soy la única que anda desconcentrada, estoy preparando un certamen que define mi eximición de un ramo y preparando otro examen. Aunque no me distraigo con pájaritos ni otras cosas con ruido, sino que me quedó dormida, apoyó mi cabeza en la almohada y caigo 100% en un sueño profundo. Supongo que es el estrés acumulado, las faltas de horas de sueño, el miedo a sacar buenas notas y no tener que dar ese otro examen, ufff ni ganas me da de pensar en Navidad o Año nuevo, porque estaré los días previos esperando los resultados de mis examenes O.o...

Cata

23 de noviembre de 2010

odio, odio esta epoca del año ! estoy mas k estresada k nunca . tengo ke hacer un monton de cosas estudiar, hacer trabajos, etc. y el deporte a mi no me funciona porke de alguna forma el deporte k yo hago ¡tanbien me estresaaa! (hago patinaje y como estamos serca de la presentacion final tengo ke ir todos los dias a ensañar y me kita 1valiosa hora ir a patinar) hayy porke no se acaba este messs

Cati

23 de noviembre de 2010

hace 2 semanas mas o menos que llego a mi casa solo a dormir, ya no doy mas , apenas almuerzo porque mi estomago esta lleno de nervios por tantas cosas que debo hacer, entre trabajos, pruebas, disertaciones, examenes ya no doy mas, hoy incluso tenia una prueba gigante, y llegue anoche a mi casa para estudiar y me quede dormida pase de largo! pero por lo menos tengo una motivacion, que ya falta poco para que se termine el año, y por fin llegue el gran dia de NO HACER NADA! les deseo suerte y animo! y eso de ir al neurólogo es recomendable 100%, mi hermano tiene deficit atencional al igual que yo creo, y hace unos meses le recomendaron unas pastillas que tienen efecto inmediato, yo he tomada antes de cada prueba y mi concentracion ha auentado bastante, ademas son naturales y ayudan bastante a tener concentracion ya que ha estas alturas es muy dificil tenerla. SUERTE!!.

kathy

23 de noviembre de 2010

hay, no sé si tenga problema de concentración a estas alturas del año...pero lo sí es que estoy cansada y estresada... justo ahora en la universidad nos han dado los trabajos mas pesados y ya no quiero mas!!!... como que se han desquitado con nosotros...=P... solo quiero que lleguen luego las vacaciones para poder descanzar... saluds!

Espe :)

23 de noviembre de 2010

wajajaja coincidencia? pero hoy dia tenia q estudiar para las ultimas pruebas y al final me desconcentre tanto q qde en el compu escribiendo esto!

Claudia

23 de noviembre de 2010

Yo tengo suerte, tenía 2 pruebas (las cuales no había alcanzado a estudiar), una disertación de inglés y un informe ( que no había comenzado), eran para mañana, pero justamente los profesores nos aplazaron las pruebas, SI!!!!, tengo que terminar el informe, pero lo termíno rápido, pero tengo un gran problema de consentración. tengo que tener la tele encendida (sin volumen) para no sentirme sola porque me da miedo o escuchando música, pero me distraigo con eso, y además que me gusta un chico que conosco de hace tiempo y me GUSTa, no puedo dejar de pensar en él, tal vez sea porque es el primer chico que ME GUSTA, u otra cosa pero me cuesta consentrarme.....

jessica

23 de noviembre de 2010

No se si sera casualidad (o mejor dicho si es casualidad jaja) pero justo en estos dias estaba pensando en que hacer para tener mas concentracion, es que justo ahora no puedo ni ver el cuaderno porque me quedo dormida! no he intentado ningun metodo para mejorar, lo de deporte lo pense pero hasta ahi. Pero lo intentare a ver que tal !! Ah gracias por tratar este tema ya me sentia mal por estar asi y pensando que era la unica jaja.

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